Quando cominciare?
Come funziona?
Perchè dovrei andarci?

Verità e bugie sulla palestra e il suo mondo.

Ma siete mai entrati in una palestra?
E come ve la aspettate?
Mi capita di parlare del mio modo di essere sportiva e amante della cultura fisica. 
Molte persone pensano che entrare in una palestra, significhi trovarsi in mezzo a energumeni vestiti in likra , tutto muscoli e poco cervello.
Altri partono decisi con il decretare di non esserci mai andati adducendo il fatto di non avere tempo.

Per la prima cosa posso garantire che non è assolutamente vera.
Per la seconda, basta che stare bene diventi una priorità,  ed il tempo lo si trova.

Un pò di falsi preconcetti??

1. La palestra non và bene per i ragazzi giovani??        Sbagliato!!
   Dipende sempre da chi ti allena e se è una persona sensata.      Spesso basta guardarlo o ascoltarlo per accorgersene. L'età giusta per cominciare è quella dello sviluppo.
2. Bisogna essere liberi ad orari fissi!!      Sbagliato!!!            Guardate gli orari che spesso sono molto flessibili.  Durante l'orario di apertura è possibile frequentare a piacimento, ed inoltre  alcune palestre sono aperte anche alla domenica mattina.
3. La palestra fà ingrassare??                Sbagliato!!!     Inizialmente ( ma dipende dalla scheda e dal programma) fa crescere di peso perchè i muscoli pesano più del grasso e per l'assestamento, poi si cala, ma solo se l'alimentazione è curata e ipocalorica; più che altro si cala in modo equilibrato e tonificando il resto del corpo e non si perde massa magra.                                                             
4. C'è odore di sudore.          Ni! Se si evitano gli orari dei ragazzini (17/19) e se la palestra è ben areata , no!! L'affollamento a volte determina questo problema ma non è colpa dell'ambiente semmai di chi si lava poco..
5. Bisogna acquistare e ingurgitare prodotti vari????.  No!!!! A meno che uno non voglia farlo. Ma si può fare perfettamente senza.
6. Il corpo è come è, fare palestra non serve a nulla!!    Sbagliato!! In palestra ci si può modificare moltissimo, dipende a che età si inizia e soprattutto dalla costanza. 

Ma soprattutto si può stare veramente bene e a proprio agio con se stessi, e si aiuta il corpo a restare più giovani a lungo, oltre che piacersi di più.


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Commenti (7)

2  Scritto da Mary, il 24-02-2009 22:20 Mentre mi stò affannando per farti moderatore del forum appena nato sulla Palestra, ( e non ci stò riuscendo ghgh), vedo che hai scritto in modo più approfondito ciò che ho scritto io.  Quindi, caro il mio Personal trainer scrivimi un articolino a riguardo , così che, anche i giovanotti e le mamme ( perchè non sembra ma anche noi abbiamo voce in capitolo), possano cercare di capire a chi si affidano quando entrano in una palestra.    E ben venga l'estetica se un istruttore intelligente e capace trova un equilibrio tra quella e la salute .

4  Scritto da FeLiX, il 04-03-2009 22:39 Sto seriamente pensando di ri-iscrivermi in palestra...  Ultimamente (nonostante le 3 ore di danza settimanali e le scarpinate quotidiane per andare in Uni) mi sento più flaccida e cellulitica del solito!

6  Scritto da FeLiX, il 05-03-2009 20:19 Credici credici! Sotto la luce non mi si può vedere

7  Scritto da Mary, il 05-03-2009 20:37 Hai detto bene, sotto la luce

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